Первая задача, которая стоит на пути достижения гармонии с окружающей средой, заключается в том, чтобы обеспечить плавное протекание энергии по вашему собственному телу. Ци протекает по человеческому телу вдоль энергетических линий, которые носят названия меридианов, и концентрируется в семи энергетических центрах, или чакрах. Они расположены в верхней части головы, между глаз, на горле, в области сердца, в солнечном сплетении, на пупке и в паху.

С каждой чакрой связана определенная часть тела и сторона нашей жизни; кроме того, каждой чакре соответствует какой-то цвет. Теменная чакра находится в верхней части головы и управляет нашей судьбой и всем, что связано с мозгом. Ей соответствует фиолетовый цвет. Чакра третьего глаза, находящаяся между глаз, — это центр интуиции и внутреннего зрения. Физически она связана с ушами, носом и горлом, и ей соответствует синий цвет. Центр нашей индивидуальности и творческих способностей — это горловая чакра; с ней связан голубой цвет. Эта чакра отвечает за все, что относится к физическому состоянию горла или шеи.

Посреди груди находится сердечная чакра, которая соотносится с зеленым цветом. Из этого места исходит любовь, которую мы питаем к себе и другим и которая связывает друг с другом всех живущих. Она управляет грудной клеткой и сердцем как с физической, так и с чувственной точки зрения. Чакра воли расположена в солнечном сплетении, и ей соответствует желтый цвет. Эта чакра отвечает за физическое состояние желудка, печени и других связанных с ними органов, тогда как на духовном уровне она управляет рассудком и волей, то есть определяет тот путь, который мы выбираем в жизни. Чуть ниже пупка находится чакра общения, которая управляет эмоциями, сексуальной энергией и чувством собственного достоинства. Этой чакре сопутствует оранжевый цвет, и к ней относится все, что связано с физическим состоянием нижней части кишечника и нижней части спины. Наконец, у основания позвоночника расположена чакра выживания, соотносящаяся с красным цветом. Она имеет отношение к деньгам и выживанию и управляет половыми органами и ногами.