Когда энергия плавно протекает по энергетическим меридианам тела, вы чувствуете себя спокойным, здоровым и бодрым. В противном случае, то есть когда виды энергии, связанные с той или иной чакрой, не находятся в равновесии, вы чувствуете себя слабым и подавленным, так как именно ци укрепляет тело и придает ему бодрость.

Те, кто занимается акупрессурой, акупунктурой и рефлексологией, пользуются знаниями об этих меридианах, чтобы в лечебных целях воздействовать на энергию тела. Любители восточных боевых искусств учатся концентрировать энергию ци и добиваются порой поразительного мастерства.

В повседневной жизни нет необходимости в подобных крайностях, но если все виды энергии внутри тела находятся в равновесии, то это уменьшает напряжение, способствует хорошему здоровью и общему благополучию. Лучше всего добиться этого с помощью простых способов расслабления и медитации, причем разным людям подходят разные методы. Главное, чтобы ваше тело и ваш разум абсолютно расслабились — надо полностью забыть о работе, о покупках и о миллионе других дел, которые вам предстоят.

Некоторые смогут достичь подобного расслабления лежа в горячей лавандовой ванне под звуки спокойной музыки. Другим, возможно, придется воспользоваться иными способами. Если вы не привыкли полностью расслабляться, то вам, возможно, поможет следующее физическое упражнение. Лягте поудобнее в теплой комнате и позаботьтесь о том, чтобы вам никто не мешал. Медленно напрягите мышцы ног — от ступней к бедрам — и удерживайте их в напряженном положении десять секунд, затем расслабьтесь. Прочувствовав контраст между напряжением и расслаблением, вы сможете полностью расслабляться и по собственному желанию продлять удовольствие от этого ощущения. Сосредоточенность на собственном теле поможет избавить разум от всех мелочей и позволит полностью отрешиться от каких-либо мыслей. Достигнув полного расслабления, вы можете постепенно пробуждать разум и позволять ему думать о делах. Возможно, вам не сразу удастся освоить этот метод, но когда вы его освоите, чередование напряжения и расслабления вам, возможно, уже не понадобится, поскольку это всего лишь средство к достижению цели.

Еще один простой метод состоит в том, чтобы поочередно сосредотачиваться на каждой чакре, начиная с паха и поднимаясь к теменной чакре. Нужно постараться не думать ни о чем, кроме как о соответствующем энергетическом центре, и тем самым опять-таки очистить разум от всякой посторонней информации. Мысленно поднимаясь по собственному телу, вы ощутите покалывание — верный признак того, что чакры подвергаются стимуляции. Другие способы медитации и визуализации описаны в многочисленных книгах на эту тему.

Умение снимать напряжение и расслабляться является насущной необходимостью в нашей непрерывно усложняющейся жизни. Дабы почувствовать, что это значит, представьте, как поток ци течет по вашему телу вдоль плавной извилистой кривой, а не мечется от точки к точки, постоянно меняя направление и застревая в тупиках. Если даже вы не пойдете дальше в изучении фэн шуй, или если вы будете пользоваться этим учением только для того, чтобы получить заряд бодрости, и не станете стремиться привести себя в соответствие с принципами всеобщей гармонии, то даже в этом случае умение расслабляться пойдет вам на пользу, что само по себе является веской причиной для перехода к следующему этапу.